Ne visų riebalų reikia bijoti

lrytas.lt 2013-03-20 Daugelis esame išmokę bijoti riebalų. Per didelis riebalų kiekis ne tik išdarko kūno linijas, bet ir gali pakenkti sveikatai – tuo neleidžia abejoti medikai. Tačiau yra ir kita medalio pusė – specialistams nerimą kelia tai, kad su maistu gauname per maž...
Skaityti toliau →

Tyrimas: omega-3 maisto papildai teigiamai veikia atmintį

15min.lt, 2013-03-15 Pitsburgo (JAV) universiteto mokslininkai, ištyrę jaunus suaugusius žmones nustatė, kad vartojant omega-3 riebalų rūgštis, pagerėja darbinė jaunų žmonių atmintis, praneša „forbes.com“. Pirmajame tokio pobūdžio tyrime dalyvavo jauni ir sveiki 18-25 metų vyrai...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai padvigubina mankštos naudą

www.DELFI.lt, 2012-09-06 Trys porcijos riebios žuvies, tokios kaip lašiša ar skumbrė, per savaitę pagyvenusiems žmonėms gali padėti išvengti raumenų susilpnėjimo – žuvų taukai padvigubina mankštos naudą, skelbia „The Telegraph“. Reguliarių žuvies taukų dozių ir mankštos derinys...
Skaityti toliau →

Omega-3 gali ne tik slopinti uždegimą, bet ir stiprinti imunitetą

2013 m. balandžio 4 d. Omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys gali sustiprinti imuninę sistemą pagerindamos imunitetą reguliuojančių ląstelių veiklą, rodo naujas tyrimas. Žurnalas „Journal of Leukocyte Biology“ paskelbė tyrimą, kurio rezultatai rodo, kad DHR ir EPR riebal...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai – naudingi visiems

Žuvies taukams priskiriamos stebuklingos savybės ir gebėjimas gydyti beveik visas ligas. Išvalyti, pritaikyti vidiniam vartojimui žuvų taukai gali būti išgaunami iš žuvų ir ryklio kepenų ir žuvų kūnų. Juos vartoti sveika tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Pagrindinė priežastis...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai – gerieji riebalai, kurių reikia organizmui

Galbūt daugelis pamena, kaip vaikystėje tėvai versdavo mus gerti žuvų taukus. Tai buvo siaubingai neskanu, tačiau, kaip būdavo teigiama, labai naudinga sveikatai. Ar tai iš tiesų taip? Pasirodo, tėvai buvo visiškai teisūs. Riebalai būna ir naudingi, ir žalingi. Nenatūralio...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai – gerieji organizmo darbininkai

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant šviesą, tamsą ir spalvas, skatina...
Skaityti toliau →

Žuvų taukų nauda organizmui

Apie žuvų taukus pasakoja Mažeikių ligoninės vaikų ligų skyriaus vedėja Rita Lidžiūtė. Sakoma, kad norvegai be žuvų taukų neįsivaizduoja gyvenimo. Būtinai jų duoda ir vaikams. Kodėl? Norvegijoje menkių kepenų aliejus jau 150 metų naudojamas kaip tradicinis sveikatos šaltini...
Skaityti toliau →

Nepakeičiamosios riebalų rūgštys ir jų svarba organizmui

Nepakeičiamosios omega-3 riebalų rūgštys priklauso polinesočiųjų riebalų rūgščių grupei. Šios rūgštys yra būtinos kūnui gaminant įvairius biologinius junginius. Jų organizmas negali pasigaminti, todėl privalo gauti su maistu. Dvi pagrindinės nepakeičiamos riebalų rūgštys yra...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai – A ir D vitaminų šaltinis

Žuvų taukus žvejai nuo seno vartojo kaip liaudies medicinos vaistą nuo organizmo išsekimo, opiniams virškinamojo trakto susirgimams gydyti, esant kvėpavimo takų infekcijoms, padidėjus limfmazgiams. Jie puikiai tinka imunitetui stiprinti ir kaip natūrali profilaktiko...
Skaityti toliau →