Omega-3 ir vitaminas D gali palengvinti depresijos simptomus

lrytas.lt; 2013-11-12 Beveik 10 metų JAV mokslininkų vykdytas tyrimas įrodė, kad omega-3 riebalų rūgštys padeda mažinti depresijos simptomus. Mokslininkai patvirtino ir tai, kad polinkis susirgti depresija didesnis tada, kai organizme trūksta vitamino D. Apibendrinus Baltimorėje...
Skaityti toliau →

Omega-3 riebalų rūgštys gali apsaugoti pagyvenusių žmonių smegenis

  balsas.lt, 2013-11-12 Į žmogaus kraują patekusios omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys gali pagyvenusiems žmonėms žymiai sumažinti nedidelių smegenų infarktų ir kitokių smegenų sutrikimų tikimybę. JAV atliekant nacionalinį širdies sveikatos tyrimą, 3660 žmonių, kurie...
Skaityti toliau →

Daugiau omega-3 – mažesnė tikimybė moterims pulti į depresiją

  balsas.lt 2013.10.08 Daugiau omega-3 rūgščių vartojančioms moterims tikimybė patirti depresijos simptomus yra perpus mažesnė, parodė JAV atliktas tyrimas. Tarp lyčių nustatyti esminiai skirtumai, kadangi jokio ženklaus poveikio vyrų nuotaikoms nepastebėta. Tai...
Skaityti toliau →

Omega-3 padeda pagerinti vaikų mokymosi rezultatus

lrytas.lt 2013-09-16 Kiekvieną rugsėjį mokyklinio amžiaus vaikų turintiems tėveliams kirba širdis – kaip gi vaikui mokytis seksis šiais metais. Oksfordo (Anglija) universiteto mokslininkai nustatė, kad norint padėti savo vaikui, svarbu pasirūpinti ir jo mityba – užtikrinti, kad...
Skaityti toliau →

Vegetarų ir veganų širdžiai būtinos omega-3 rūgštys

lrytas.lt 2013-04-03 Vegetariška mityba, kuria susižavi vis daugiau žmonių, nėra tokia sveika, kaip linkstama manyti. Tyrimai rodo, kad vegetarams padidėja širdies ligų ir insulto rizika, nes jų mityboje trūksta svarbių medžiagų. Kinų mitybos profesorius Duo Li ištyrė medicinos...
Skaityti toliau →

Kas bendra tarp saulės ir žuvų taukų?

lrytas.lt 2013-06-20 Saulė – svarbiausias vitamino D šaltinis. Dalį jo galima pasisavinti ir su maistu, pavyzdžiui, valgant riebią jūros žuvį ar žuvų taukus. Tačiau Lietuvoje mažai saulės, o mūsų racione – nepakankamai riebios jūrų žuvies. Todėl lietuvių kraujyje yra geroka...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai gali padėti širdžiai įveikti psichinę įtampą

lrytas.lt 2013-05-29 Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys seniai laikomos saugančiomis nuo širdies kraujagyslių ligų, ir todėl Amerikos širdies asociacija rekomenduoja per savaitę bent du kartus valdyti omega-3 turtingų žuvų. Tačiau iki šiol mažai žinoma, kaip šis...
Skaityti toliau →

Kas naudingiau – žuvis ar žuvų taukai?

lrytas.lt 2013-04-06 Niekas nebesiginčija, kad omega-3 riebalų rūgštys teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Šių naudingų medžiagų šaltinis – riebi žuvis. Bet ar kapsulės su žuvų taukais tokios pat veiksmingos? Siekdami išsiaiškinti, ar žuvų taukų papildai gali...
Skaityti toliau →

Omega-3 gali ne tik slopinti uždegimą, bet ir stiprinti imunitetą

15min.lt,  2013-04-04 Omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys gali sustiprinti imuninę sistemą pagerindamos imunitetą reguliuojančių ląstelių veiklą, rodo naujas tyrimas. Žurnalas „Journal of Leukocyte Biology“ paskelbė tyrimą, kurio rezultatai rodo, kad DHR ir EPR rieba...
Skaityti toliau →

Kas išrado žuvų taukus?

lrytas.lt 2013-03-26 Tai, jog riebioje jūrų žuvyje slypi aukso vertės lašai – žuvų taukai, žmonės suprato prieš tūkstančius metų. Tik kol išmoko juos apdirbti iki kone bekvapių skaidrių lašų buteliuke, istorija pradėjo skaičiuoti 1853-uosius. Būtent tada pristatyti pirmieji žuvų...
Skaityti toliau →