Slide background
Slide background
Slide background
Slide background

Tyrimas: omega-3 padeda išsaugoti raumenų masę nesitreniruojant

Kanados McMaster universiteto mokslininkai nustatė, kad kasdienis papildų su omega-3 vartojimas gali padėti atstatyti ir padidinti raumenų masę bei sumažinti raumenų praradimą laikinai sustabdžius treniruotes ar esant apribotam raumenų funkcionavimui, pavyzdžiui, kai gydomasi po traumos. „FASEB Journal“ publikuotame tyrime mokslininkai į dvi grupes padalino nedidelę 20 sveikų, jaunų moterų imtį. Pirmoji grupė kasdien vartojo 5 g omega-...

Kaip pasirūpinti vaiko sveikata šiandien, kad jis nesirgtų rytoj

Vasarai baigiantis prekybos centrus užgriūva apie artėjančią mokslo metų pradžią primenančios mokyklinių prekių mugės. Vaikų grįžimas į mokyklą dažnai reiškia ne tik aplinkos ir dienos ritmo pasikeitimus, bet ir papildomo streso dozę. Visi šie veiksniai, ypač bakterinės aplinkos pasikeitimas, didina sveikatos sutrikimų riziką. Gydytojai ir vaistininkai pabrėžia, kad vaikų imunitetu derėtų rūpintis visus metus, o vasaros pabaigoje ypatingai...

Dieta gali būti maloni!

Antsvoris susijęs ne tik su estetika, bet ir su sveikata. Ypač širdies ir kraujagyslių ligomis. Subalansuota mityba – vienas svarbiausių veiksnių sveikatai palaikyti, tačiau vos prakalbus apie dietas, prieš akis stoja bauginanti kančia ir varginantis alkio jausmas. Mokslų daktarė gyd. dietologė Edita Gavelienė su tuo nesutinka ir sako, kad dieta nėra kažkas alinančio ir varginančio. Dieta, kitaip tariant, subalansuota mityba, gali būti...

Kraujospūdžio sekimas – ne zirzlių, o išmintingų žmonių reikalas

Kraujospūdžio sekimas – ne zirzlių, o išmintingų žmonių reikalas Ar žinote koks jūsų kraujospūdis? Ne? Be reikalo, nes sekant jį galite padaryti didelę paslaugą sau. Simptomų gali ir nebūti Vienas iš būdų kontroliuoti širdies ir kraujagyslių sveikatą – sekti savo kraujospūdį. Nemanykite, kad tai senyvų žmonių reikalas – statistika rodo, kad širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių žmonių amžius Lietuvoje sparčiai jaunėja, todėl medikai vis...

Rekordo siekiančio Tomo Vaitkaus kuras – žuvų taukai

360 kilometrų per dešimt valandų – tiek užsibrėžė numinti vienas geriausių Lietuvos dviratininkų Tomas Vaitkus, pajudėjęs dviračiu iš Klaipėdos į Vilnių. Per valandą sportininkas planuoja įveikti vidutiniškai po 35 kilometrus. Paklaustas, kaip ruošėsi tokiam žygiui, T. Vaitkus paminėjo ir žuvų taukus. Dviratininkas  startuos trečiadienį, 8 val. ryto Klaipėdos centre, o finišuoti, po beveik 10 valandų, žada Vilniaus Katedros aikštėje....