Nepakeičiamosios riebalų rūgštys ir jų svarba organizmui

Nepakeičiamosios omega-3 riebalų rūgštys priklauso polinesočiųjų riebalų rūgščių grupei. Šios rūgštys yra būtinos kūnui gaminant įvairius biologinius junginius. Jų organizmas negali pasigaminti, todėl privalo gauti su maistu. Dvi pagrindinės nepakeičiamos riebalų rūgštys yra...
Skaityti toliau →

Kaip žuvų taukai padeda apsaugoti sąnarius?

Pagrindinis omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR šaltinis yra riebios jūrinės žuvys (menkės, lašišos, sardinės, tunas), žuvų taukai ir menkių kepenų aliejus. Žuvų taukuose esantis vitaminas D būtinas, kad organizmas pasisavintų daugiau kalcio, kuris labai svarbus formuojantis...
Skaityti toliau →

Įdomūs faktai apie žuvų taukų naudą

Žuvų taukus medikai rekomenduoja vartoti laikantis įvairių sveikatinimo dietų, siekiant pastiprinti organizmą. Tai galima nesunkiai padaryti į savo valgiaraštį įtraukus kuo daugiau riebios žuvies, pvz., sardinių, menkių, lašišų ir pan. Daugelis žmonių mielai renkasi žuvų taukų...
Skaityti toliau →

Žuvų taukai – mūsų organizmo sargai

Kuo ypatingi tie žuvų taukai, kad vis kartojama, jog juos vartoti sveika ir jauniems, ir seniems? Pagrindinė priežastis ta, kad juose yra riebaluose tirpių vitaminų A, E, D grupės vitaminų bei polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3, kurių naudą bei trūkumo sukeliamus simptomus ir...
Skaityti toliau →